
Cómo gestionar la incertidumbre antes y después del examen
La incertidumbre es el mayor ladrón de energía del opositor. La espera de la fecha del examen y, sobre todo, la angustia tras realizarlo, pueden generar un desgaste psicológico inmenso. Este artículo es un manual de supervivencia para navegar estas dos fases críticas. Te enseñamos a entender por qué la incertidumbre te afecta tanto y te ofrecemos un plan de acción con herramientas como los “círculos de control” y la planificación de escenarios para la etapa previa, y un protocolo de gestión emocional para la espera de resultados. Aprende a anclarte en lo que puedes controlar y a proteger tu bienestar.